Millaista harjoittelu on?

Kuntonyrkkeilyharjoittelu on erittäin monipuolista ja haastavaa. Siinä kehittyy sekä aerobinen että lihaskunto. Kuntonyrkkeily sopii niin vasta-alkajille kuin jotakin kamppailulajia jo harrastaneelle, naisille ja miehille. Ikäkään ei ole este.

Harjoituksissa opetellaan nyrkkeilyn perustekniikkaa: lyöntejä, väistämistä ja liikkumista. Pääpaino on parin kanssa tehtävissä harjoittelussa.

Tarvitset vain sisäliikuntavarusteet sekä mieluusti omat nyrkkeilyhanskat. Kokeilemaan voit toki tulla. Myöhemmin voit hankkia lisäksi hammassuojat sekä nyrkkeily- tai painitossut, joilla liikkuminen on helpompaa.

Harjoittelu pidetään turvallisena mutta sen intensiteettiä voi jokainen säädellä halunsa ja taitotasonsa mukaan.

Harjoittelu ei ole kurssimuotoista vaan voit tulla mukaan milloin tahansa. Jos et ole harjoitellut aiemmin, perusteet opetetaan erikseen.

Linkkejä

Käsisiteiden sitomiseen näet erilaisia tapoja täältä. Lisäksi voit katsoa aiheesta video-opastuksen.